شش ضلعی چابکی

ورزشکارای خوب من در حال انجام یه آزمون برای اندازه گیری چابکی. این رو میشه به عنوان تمرین هم انجام داد.
آزمون: در زمان 30 ثانیه چند دور کامل؟ یا چند ضلع پیموده شده؟

#بدنسازی #فیتنس #ورزشی #تربیت_بدنی #وزنه #سلامتی #چابکی
دیدگاه ها (۰)

برنامه تمرین: پیاده روی سطح مقدماتی با این برنامه میتونید ت...

فقط سکوت

برنامه تمرین؛ تمرین و اصلاح ناهنجارییک نمونه از برنامه تمرین...

تمرین هوازی بیش از 2 ساعت

ادامه ترجمه لایو به هیچ عنوان تنبلی نکنید و کامل بخونید🥀🐨: «...

دوپارتی از چان: (وقتی که هردوتون...)تو ات، ۱۹ ساله یه دختر ک...

🐨‌ : من یکم قبل از رفتن به تمرین اومدم. حتی اگه کره‌ا ی صحبت...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط